“Vấn ngã” (self-inquiry) là một phương pháp thực hành tâm linh nhằm khám phá và hiểu về bản chất thực sự của bản thân. Phương pháp này được sử dụng trong tâm linh để đặt ra câu hỏi cơ bản về bản chất sự tồn tại của bản thân.Trong vấn ngã, người thực hành thường tập trung vào việc đặt ra các câu hỏi ngắn giúp tâm thức nhận ra chân ngã như “Ta là ai?” hoặc “Bản thân của tôi là gì?” Bằng cách liên tục truy vấn về câu hỏi này và tìm hiểu bản thân mình qua quá trình tự nghiệm, sẽ đạt được một sự hiểu biết sâu sắc về bản thân và cuộc sống.Vấn ngã thường được thực hiện trong môi trường yên tĩnh và thiền định để giúp tâm trí tập trung và sâu sắc hơn trong việc nghiên cứu bản thân. Nó có mục tiêu cuối cùng là giúp người thực hành thấu hiểu sự tồn tại và tìm ra sự thật về bản thân, thay đổi cách họ nhìn nhận cuộc sống và thế giới xung quanh.

Vấn Ngã “Ta là ai” “Who am I?” của đạo sư Ramana Maharshi

nếu các bạn chưa biết hoặc muốn tìm hiểu thêm về Ramana Maharshi mới các bạn xem bài viết này https://ohlalo.com/ramana-maharshi-la-ai/.

Phương pháp vấn ngã của “Tôi là ai” (Who am I?) của Ramana Maharshi là một phương pháp thiền định hướng nội để khám phá bản chất chân thực của con người. Phương pháp này dựa trên ý tưởng rằng cái tôi cá nhân, hay ego, là một khái niệm sai lầm, và rằng bản chất chân thực của con người là Chân Ngã, hay Brahman, là một thực thể vĩnh cửu, bất biến, và toàn năng.

Để thực hành phương pháp này, người ta cần ngồi yên và tập trung vào câu hỏi “Tôi là ai?”. Câu hỏi này cần được đặt ra một cách liên tục và kiên trì, ngay cả khi tâm trí bị phân tâm bởi những suy nghĩ khác. Khi tâm trí bắt đầu tập trung vào câu hỏi, những suy nghĩ khác sẽ bắt đầu tan biến. Cuối cùng, người ta sẽ đến được với một trạng thái tâm thức trong đó không còn có bất kỳ suy nghĩ nào, và chỉ còn lại Chân Ngã.

Ramana Maharshi tin rằng phương pháp vấn ngã là một con đường trực tiếp để đạt được giác ngộ. Ông đã nói rằng: “Chỉ cần tự hỏi ‘Tôi là ai?’, và bạn sẽ biết được câu trả lời.”

• Câu hỏi “Tôi là ai?” có nghĩa là gì?

Câu hỏi “Tôi là ai?” là một câu hỏi về bản chất của con người. Nó không hỏi về tên, tuổi, giới tính, hay bất kỳ đặc điểm cá nhân nào khác. Nó hỏi về bản chất chân thực của con người, là cái gì đó vượt ra ngoài tất cả những đặc điểm đó.

• Tại sao phương pháp này lại hiệu quả?

Phương pháp này hiệu quả vì nó giúp chúng ta nhìn sâu vào bên trong bản thân và khám phá ra bản chất chân thực của mình. Khi chúng ta liên tục đặt ra câu hỏi “Tôi là ai?”, chúng ta sẽ bắt đầu nhận ra rằng cái tôi cá nhân của mình, hay ego, là một khái niệm sai lầm. Ego( cái tôi) là một sự xây dựng của tâm trí, và nó không phải là bản chất chân thực của chúng ta.

• Những ai có thể thực hành phương pháp này?

Phương pháp này có thể được thực hành bởi bất kỳ ai, bất kể tuổi tác, giới tính, hay tôn giáo. Tuy nhiên, nó có thể là một phương pháp khó khăn đối với những người mới bắt đầu. Nếu bạn đang gặp khó khăn khi thực hành phương pháp này, bạn có thể tìm kiếm sự hướng dẫn từ một người thầy tâm linh.

Dưới đây là một số lời khuyên để thực hành phương pháp vấn ngã một cách hiệu quả:

• Hãy kiên nhẫn và kiên trì. Phương pháp này đòi hỏi sự luyện tập thường xuyên.
• Đừng cố gắng hiểu câu trả lời cho câu hỏi “Tôi là ai?”. Chỉ cần tập trung vào việc đặt ra câu hỏi.
• Nếu bạn bị phân tâm bởi những suy nghĩ khác, hãy nhẹ nhàng đưa nó trở lại câu hỏi.
• Hãy thực hành phương pháp này trong một môi trường yên tĩnh và thoải mái.

Vấn Ngã: “Ta không phải cơ thế này, Ta Thậm chí không phải suy nghỉ này” của Sadhguru

nếu bạn muốn tìm hiểu về Sadhguru  xin hãy xem qua bài viết này https://ohlalo.com/sadhguru-la-ai/

câu  này của Sadhguru nhấn mạnh một khía cạnh quan trọng trong tâm linh, đó là ý thức vượt ra khỏi danh tính cơ thể và suy nghĩ. Nói cách khác, ý thức không bị giới hạn bởi cơ thể vật lý hay suy nghĩ tư duy thông thường. Đây là một phần của triết lý tâm linh và thiền định, mà mục tiêu chính là khám phá bản chất thực sự của con người và tìm hiểu về tinh thần hoặc tầng cao hơn của ý thức. Thành qua việc nhận biết rằng “Ta không phải cơ thế này” (I am not this body) và “Ta thậm chí không phải suy nghĩ này” (I am not even this thought), người thực hành có thể tiến xa hơn trong việc hiểu về tình trạng tinh thần và tìm kiếm sự tự do và sự hiểu biết sâu sắc hơn về bản chất thực sự của họ.Câu nói này thể hiện một phần của việc “tách ra” khỏi danh tính cá nhân và nhận ra một chiều sâu hơn của ý thức, mà không bị giới hạn bởi hình thức vật lý hay tư duy thông thường.