khi tìm tới sách sức mạnh của hiện tại chắc hẵn các bạn cũng biết sơ qua tác giả là ai. cho ai muốn biết thêm về tác giả có thể tham khảo bài viết này của mình <xem bài viết>

Sơ lược về cuốn sách Sức Mạnh Của Hiện Tại (The Power of Now)

“Sức Mạnh của Hiện Tại” (The Power of Now) là một cuốn sách triết học sâu sắc của tác giả Eckhart Tolle là 1 vị thầy tâm linh đã gây ấn tượng mạnh mẽ và thay đổi cuộc sống của hàng triệu người trên khắp thế giới. Cuốn sách này nói về một chủ đề mà nhiều người đã đặt ra câu hỏi suốt đời:

Trong “Sức Mạnh của Hiện Tại,” Eckhart Tolle trình bày một triết lý đơn giản nhưng sâu sắc:

Làm thế nào để tận hưởng cuộc sống một cách tối đa và sống thực sự trong hiện tại?

Hiện tại là món quà duy nhất chúng ta có. Quá khứ đã qua và tương lai chưa đến, chỉ có hiện tại là thực tại.

Sức mạnh của Hiện tại là một cuốn sách self-help của Eckhart Tolle. Nó được xuất bản lần đầu tiên vào năm 1997 và từ đó đã trở thành cuốn sách bán chạy nhất của New York Times. Cuốn sách giúp người đọc nhận biết và thoát khỏi tư duy vô thức, tình trạng tâm trí đầy lo lắng, căng thẳng và bất mãn. Trong cuốn Sức Mạnh của Hiện Tại Tolle nhìn nhận rằng bằng cách sống trong hiện tại, chúng ta có thể tránh được cảm xúc tiêu cực, lo âu, và suy tư vô ích. Thay vì bị cuốn vào quá khứ hoặc lo sợ về tương lai, người đọc được khuyến khích tập trung vào từng khoảnh khắc và trải nghiệm thế giới xung quanh một cách chân thành.Cuốn sách cũng đề cập đến ý nghĩa của thiền và sự yêu thương trong việc thúc đẩy tình thần yên bình và hạnh phúc trong cuộc sống hàng ngày. Tolle khuyến khích chúng ta tạo ra một mối kết nối sâu sắc với tự nhiên và tận hưởng sự tươi mát của thiên nhiên để tạo ra sự cân bằng và hài hòa.Cuối cùng, “Sức Mạnh của Hiện Tại” không chỉ là một cuốn sách, mà là một hành trình tâm hồn. Đó là một lời nhắc nhở mạnh mẽ rằng cuộc sống không phải là mục tiêu mà là chính bản thân hành trình, và điều quan trọng nhất là tận hưởng từng khoảnh khắc đang diễn ra. Cuốn sách này đã giúp nhiều người thức dậy và thấy cuộc sống của họ trở nên tươi đẹp và ý nghĩa hơn.

Sức mạnh của Hiện tại đưa ra một số chiến lược để sống trong thời điểm hiện tại. Bao gồm các:

Thiền: Thiền là một công cụ mạnh mẽ để trau dồi chánh niệm và sự hiện diện. Có nhiều loại thiền khác nhau, vì vậy hãy tìm một loại phù hợp với bạn.
Hãy chú ý đến hơi thở: Hơi thở luôn ở bên bạn và nó là chiếc neo đáng tin cậy trong thời điểm hiện tại. Khi bạn nhận thấy tâm trí mình đang lang thang, hãy nhẹ nhàng đưa sự chú ý trở lại hơi thở.
Nhận thức được suy nghĩ của bạn: Khi bạn nhận thấy một suy nghĩ đang nảy sinh, chỉ cần quan sát nó mà không phán xét. Đừng cố gắng kìm nén hoặc thay đổi suy nghĩ. Chỉ cần quan sát nó và để nó đi.
Tập trung vào thời điểm hiện tại: Khi bạn đang tham gia vào một hoạt động, hãy tập trung hoàn toàn vào nó. Đừng để tâm trí bạn lang thang về quá khứ hay tương lai.

Sức mạnh của Hiện tại là một cuốn sách đầy thử thách nhưng bổ ích. Nếu bạn sẵn sàng nỗ lực, nó có thể giúp bạn sống một cuộc sống bình yên và vui vẻ hơn.

Dưới đây là một số lợi ích của việc sống trong thời điểm hiện tại:

Ít căng thẳng và lo lắng hơn: Khi bạn không thường xuyên lo lắng về quá khứ hay tương lai, bạn sẽ ít căng thẳng và lo lắng hơn.
Hạnh phúc hơn: Khi bạn có mặt trọn vẹn trong thời điểm hiện tại, bạn sẽ có nhiều khả năng trải nghiệm niềm vui và sự hài lòng hơn.
Mối quan hệ tốt hơn: Khi bạn không bị cuốn vào những suy nghĩ và cảm xúc của chính mình, bạn có thể kết nối với người khác tốt hơn.
Tăng khả năng sáng tạo: Khi bạn ở thời điểm hiện tại, bạn cởi mở hơn với những ý tưởng và trải nghiệm mới.
Cải thiện khả năng ra quyết định: Khi bạn không bị cảm xúc che mờ, bạn có thể đưa ra những quyết định rõ ràng và hợp lý hơn.

Tìm Hiểu Chi Tiết.

Hiện Tại là quà tặng.

Hiện Tại là một món quà quý giá mà chúng ta thường xem nhẹ. Eckhart Tolle, qua “Sức Mạnh của Hiện Tại,” đã đánh thức sự nhận thức về giá trị tuyệt đối của hiện tại trong cuộc đời của chúng ta. Quá khứ là những chặng đường đã qua, không thể thay đổi; tương lai là một bí ẩn mà chúng ta không thể kiểm soát hoàn toàn. Chỉ có hiện tại, những giây phút này đang trôi qua, thực sự tồn tại và có thể được tận hưởng.Eckhart Tolle khẳng định rằng nếu chúng ta dành quá nhiều thời gian và năng lượng để sống trong quá khứ hoặc lo âu về tương lai, chúng ta đang bỏ lỡ điều quý báu nhất – hiện tại. Việc tập trung vào hiện tại không chỉ giúp chúng ta tránh xa khỏi bóng đen của quá khứ và lo lắng về tương lai mà còn mang lại cho chúng ta trải nghiệm đích thực của cuộc sống. Đó là khả năng nhìn thấy, nghe thấy, cảm nhận và trân trọng mọi điều xung quanh một cách rõ ràng và sâu sắc hơn.Như vậy, “Sức Mạnh của Hiện Tại” không chỉ là một cuốn sách, mà là một bản nhắc nhở quý báu về việc hãy sống chấp nhận và tận hưởng từng khoảnh khắc trong cuộc đời của mình. Hiện tại là quà tặng mà chúng ta có thể mở ra và thưởng thức, và việc này có thể mang lại sự thấu hiểu, hạnh phúc và bình an đích thực cho cuộc sống của chúng ta.

Ý thức vô thức.

Ý thức vô thức là một khái niệm quan trọng mà Eckhart Tolle thường đề cập trong “Sức Mạnh của Hiện Tại.” Đây là trạng thái tinh thần mà đa số con người thường rơi vào mà họ không nhận ra. Trong trạng thái này, tư duy và cảm xúc của chúng ta hoạt động mà không có sự kiểm soát hoặc nhận thức của bản thân.Eckhart Tolle mô tả ý thức vô thức như một trạng thái tâm trí mà con người thường bị cuốn vào. Đây là khi chúng ta bị mắc kẹt trong quá khứ, lo âu về tương lai, hoặc đắm chìm trong suy tư và phê phán vô ích. Trạng thái ý thức vô thức này thường dẫn đến sự bất mãn, căng thẳng và khó khăn trong cuộc sống.Chìa khóa để thoát khỏi ý thức vô thức là bắt đầu nhận biết nó. Eckhart Tolle khuyến khích người đọc trở nên tỉnh thức đối với tư duy và cảm xúc của họ. Thay vì bị cuốn vào suy nghĩ tiêu cực hoặc tự trách mình về quá khứ, họ nên thấy tâm trí của mình khi nó hoạt động và học cách kiểm soát nó.Bằng cách tập trung vào hiện tại và đặt tâm hồn vào những trải nghiệm thực tế, chúng ta có thể tránh được ý thức vô thức và tìm thấy sự bình an và hạnh phúc trong cuộc sống. Điều này là một phần quan trọng trong triết lý của Tolle, và nó giúp người đọc hiểu rằng chúng ta có khả năng kiểm soát tư duy và cảm xúc của mình để sống một cuộc sống đáng sống và đầy ý nghĩa hơn.

Từ bỏ tư duy và cảm xúc tiêu cực.

Eckhart Tolle trong “Sức Mạnh của Hiện Tại” đưa ra một thông điệp quan trọng và mạnh mẽ về việc từ bỏ tư duy và cảm xúc tiêu cực. Ông khuyến khích đọc giả không chỉ nhận biết mà còn làm việc để giải quyết những tư duy và cảm xúc này, bởi chúng thường là nguyên nhân chính gây ra căng thẳng và bất hạnh trong cuộc sống.Tư duy tiêu cực thường xuất phát từ suy nghĩ về quá khứ đầy hối tiếc hoặc lo âu về tương lai. Chúng ta có thể bị mắc kẹt trong những suy tư không đáng có, như tự trách mình về những sai lầm trong quá khứ hoặc lo lắng về những thách thức trong tương lai. Tolle khuyến khích đọc giả dừng lại, nhận ra những suy nghĩ tiêu cực này, và học cách đặt chúng sang một bên.Tương tự, cảm xúc tiêu cực như lo sợ, lo lắng, tức giận, và buồn bã cũng có thể ảnh hưởng xấu đến tâm trạng và cuộc sống của chúng ta. Tolle khuyến khích chúng ta học cách nhìn vào những cảm xúc này một cách bình thản và không đánh giá. Thay vì đối phó với chúng bằng cách trốn tránh hoặc suppress, chúng ta có thể chấp nhận chúng, để chúng đi qua tự nhiên, và cuối cùng biến mất.Bằng cách thực hành từ bỏ tư duy và cảm xúc tiêu cực, chúng ta tạo điều kiện thuận lợi để tận hưởng cuộc sống hiện tại một cách trọn vẹn hơn. Chúng ta trở nên nhẹ nhàng hơn, không bị ràng buộc bởi quá khứ hoặc lo âu về tương lai. Thay vào đó, chúng ta tập trung vào từng khoảnh khắc, trải nghiệm sự yên bình và sự thấu hiểu sâu sắc, và cuối cùng tìm thấy hạnh phúc thực sự trong cuộc sống hàng ngày.

Sự tỉnh thức.

Eckhart Tolle trong cuốn sách “Sức Mạnh của Hiện Tại” giới thiệu khái niệm “sự tỉnh thức” như một trạng thái tinh thần mà chúng ta có thể đạt được bằng cách sống trong hiện tại một cách đầy ý thức. Ông mô tả sự tỉnh thức như việc thức dậy từ một giấc mơ – một giấc mơ của cuộc sống bình thường, khi tư duy và cảm xúc không còn chi phối và chúng ta trải nghiệm sự thấu hiểu sâu sắc về thế giới xung quanh.Để đạt được sự tỉnh thức, chúng ta cần thực hành việc sống trong hiện tại một cách chân thành. Điều này đòi hỏi chúng ta tập trung vào các giác quan và tận hưởng những khoảnh khắc đang diễn ra ngay tại thời điểm hiện tại. Thay vì bị cuốn vào suy nghĩ về quá khứ hoặc lo âu về tương lai, chúng ta hãy chấp nhận thực tế của hiện tại và trải nghiệm nó một cách đầy đủ.Sự tỉnh thức cũng liên quan đến việc thấy mình tồn tại ở đây và ngay bây giờ, không phải ở một nơi khác hoặc trong một thời gian khác. Điều này đòi hỏi sự chấp nhận của chúng ta về hiện tại và một lối sống không dựa vào việc trốn tránh hay phê phán.Khi chúng ta thực hành sự tỉnh thức, chúng ta trở nên nhạy bén hơn đối với vẻ đẹp của cuộc sống hàng ngày, nhận ra sự kỳ diệu trong các thứ vật, và trải nghiệm sự hài hòa với tự nhiên và mọi người xung quanh. Sự tỉnh thức không chỉ giúp chúng ta tận hưởng cuộc sống một cách sâu sắc hơn mà còn mang lại sự yên bình và hạnh phúc thực sự.

Trở nên nhận thức về suy nghĩ của bạn.

Trở nên nhận thức về suy nghĩ của mình và không để tâm trí bị cuốn vào những suy nghĩ này là một khía cạnh quan trọng của triết lý được đề cập trong “Sức Mạnh của Hiện Tại.” Eckhart Tolle khuyến khích đọc giả học cách quan sát tư duy của mình một cách không đánh giá và không tham gia vào chúng. Ý tưởng chính ở đây là:

Nhận biết suy nghĩ: Đầu tiên, chúng ta cần nhận biết rằng tâm trí của chúng ta đang sản sinh ra các suy nghĩ. Điều này thường xuyên xảy ra trong cuộc sống hàng ngày, nhưng chúng ta thường không chú ý đến nó.
Không cuốn vào suy nghĩ: Thay vì để mình bị cuốn vào một cuộc hội thoại liên tục trong đầu, chúng ta có thể thực hành việc chỉ quan sát suy nghĩ mà không tham gia vào chúng. Điều này đồng nghĩa với việc không đánh giá, không phê phán, hoặc không bị cuốn vào cảm xúc mà suy nghĩ này tạo ra. Chúng ta như một người ngoài cuộc quan sát sự diễn ra của suy nghĩ mà không bị nó chi phối.
Tạo khoảng trống: Thông qua việc quan sát suy nghĩ mà không bị cuốn vào chúng, chúng ta tạo ra một khoảng trống giữa tư duy và ý thức. Khoảng trống này cho phép chúng ta cảm nhận thế giới xung quanh một cách rõ ràng hơn và tận hưởng cuộc sống hiện tại một cách sâu sắc.

Bằng cách thực hiện thường xuyên việc này, chúng ta có thể trở nên nhạy bén hơn đối với suy nghĩ của mình và cách chúng ảnh hưởng đến tâm trạng và hành vi của chúng ta. Điều này cũng giúp giảm bớt căng thẳng và lo âu, và tạo ra một tinh thần yên bình hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Thực hành thiền và sự yêu thương.

hai khía cạnh quan trọng là thực hành thiền và sự yêu thương. Eckhart Tolle đề cập trong cuốn sách “Sức Mạnh của Hiện Tại.” Đây là những công cụ mạnh mẽ giúp chúng ta tạo ra tình thần yên bình và hạnh phúc trong cuộc sống hàng ngày.

Thực hành thiền: Thiền là một công cụ quan trọng giúp chúng ta tập trung vào hiện tại và yên lặng tâm trí. Tolle khuyến khích đọc giả thực hành thiền để tạo ra sự tĩnh lặng bên trong. Thiền giúp ta nhận biết suy nghĩ và tạo khoảng trống giữa chúng. Khi ta tập trung vào hơi thở và sự hiện diện trong khoảnh khắc, ta có thể thấy mình tồn tại đúng tại đây, ngay bên trong hiện tại. Điều này tạo nên một cảm giác sâu sắc của bình an và sự kết nối với thế giới.

Sự yêu thương: Sự yêu thương là một yếu tố quan trọng trong việc tạo ra tình thần yên bình và hạnh phúc. Tolle nhấn mạnh tình thương và lòng nhân ái như một phần quan trọng của cuộc sống ý nghĩa. Bằng cách sống từ trái tim và tạo ra môi trường của sự yêu thương, chúng ta có thể làm dịu đi sự đau khổ, xóa bỏ sự cô đơn và bất hạnh, và tạo nên sự kết nối chân thành với người khác. Sự yêu thương cũng giúp chúng ta tha thứ và chấp nhận, không chỉ đối với người khác mà còn đối với chính bản thân mình.

Cuốn sách thúc đẩy việc kết hợp thực hành thiền và sự yêu thương trong cuộc sống hàng ngày như một cách để trở nên nhạy bén hơn đối với hiện tại và tạo ra một tình thần yên bình và hạnh phúc. Điều này không chỉ làm thay đổi cuộc sống cá nhân của chúng ta mà còn tác động tích cực đến môi trường xã hội và tạo ra một cộng đồng yêu thương và bình an hơn.

kết nối với tự nhiên.

Tác giả Eckhart Tolle trong “Sức Mạnh của Hiện Tại” thực sự tôn vinh tầm quan trọng của việc kết nối với tự nhiên và tận hưởng sự tươi mát của thiên nhiên như một phần quan trọng trong việc tạo ra sự cân bằng và hài hòa trong cuộc sống của chúng ta.Tự nhiên đại diện cho sự thật và đơn giản. Khi chúng ta rời xa cuộc sống phức tạp và căng thẳng của thế giới hiện đại và bước vào thiên nhiên, chúng ta thường cảm nhận được sự yên bình và sự kết nối với môi trường tự nhiên. Tolle khuyến khích chúng ta dành thời gian để tận hưởng sự tĩnh lặng của rừng rậm, mát lạnh của dòng sông, hay sự tươi mát của một bình minh. Thông qua việc này, chúng ta có thể thấy sự thực của hiện tại một cách rõ ràng và đắm chìm trong sự thanh bình.Kết nối với tự nhiên cũng giúp chúng ta đánh thức sự nhạy bén và sự thấu hiểu về sự sống. Chúng ta bắt đầu đánh giá cao hơn các dạng của cuộc sống, từ bông hoa rực rỡ đến tiếng rì rào của suối nước. Điều này tạo ra một sự cân bằng và hài hòa tâm hồn, giúp chúng ta cảm nhận sự kết nối chặt chẽ với tự nhiên và môi trường xung quanh.Ngoài ra, sự kết nối với tự nhiên cũng giúp chúng ta đặt bản thân vào bối cảnh lớn hơn của vũ trụ, làm nhỏ đi các vấn đề cá nhân và giúp chúng ta nhận ra rằng chúng ta là một phần của một hệ thống to lớn. Điều này có thể giúp giảm bớt căng thẳng và lo âu, tạo nên một tầm nhìn đẹp và bình an trong cuộc sống hàng ngày. Sự kết nối với tự nhiên là một phần quan trọng của triết lý “Sức Mạnh của Hiện Tại” và là một cách để tạo ra sự cân bằng và hài hòa trong cuộc sống của chúng ta.

Cuộc sống không phải là mục tiêu mà là hành trình

“Cuộc sống không phải là mục tiêu mà là hành trình” là một trong những tư duy cốt lõi trong triết lý của Eckhart Tolle và cuốn sách “Sức Mạnh của Hiện Tại.” Cuốn sách khuyến khích người đọc nhận thức và thấu hiểu rằng cuộc sống không chỉ là việc chúng ta đặt ra mục tiêu hoặc đạt được thành công mà còn là một hành trình tới từng khoảnh khắc.Thay vì luôn luôn áp lực bản thân bằng việc theo đuổi mục tiêu hoặc so sánh với người khác, chúng ta có thể tận hưởng từng chặng đường trong cuộc hành trình. Mỗi khoảnh khắc đều chứa đựng một giá trị riêng biệt và cơ hội học hỏi. Chúng ta có thể thấy sự thú vị và ý nghĩa trong cuộc sống bằng cách tập trung vào hiện tại và tận hưởng từng khoảnh khắc một.Việc nhận thức rằng cuộc sống là một hành trình giúp chúng ta giảm bớt áp lực và căng thẳng. Chúng ta không cần phải luôn luôn đạt được điều gì đó hoặc trở thành người hoàn hảo. Thay vào đó, chúng ta có thể sống với lòng biết ơn và tận hưởng những trải nghiệm của mình trong cuộc hành trình này.Cuốn sách này khuyến khích chúng ta học cách sống đúng tại hiện tại, tận hưởng từng khoảnh khắc và tìm thấy sự thú vị và hạnh phúc trong cuộc sống hàng ngày. Điều này giúp chúng ta trở nên tỉnh thức và thấu hiểu hơn về ý nghĩa thực sự của cuộc sống, là hành trình của chúng ta.

1 Số lời khuyên khi các bạn đọc cuốn sách này.

Cuốn sách “Sức Mạnh của Hiện Tại” của Eckhart Tolle không chỉ đơn thuần là một tác phẩm văn học, mà còn là một hướng dẫn quý báu về cách sống cuộc đời một cách ý nghĩa và tỉnh thức hơn. Khi bạn đọc cuốn sách này, hãy xem đó như một cuộc hành trình tâm thức đầy ý nghĩa. Một số lời khuyên để bạn có thể tiếp thu tốt những giá trị quan trọng trong cuốn sách này:

Hãy đọc từng trang sách một: Cuốn sách này đòi hỏi sự tập trung và thấu hiểu. Hãy đọc từng trang một và dừng lại để suy ngẫm về những ý tưởng mà Tolle trình bày. Điều này giúp bạn hấp thụ và áp dụng kiến thức một cách sâu sắc hơn.
Áp dụng vào cuộc sống hàng ngày: Để thực sự hiểu và tận hưởng ý nghĩa cốt yếu của cuốn sách, hãy cố gắng áp dụng những lời khuyên và triết lý mà Tolle chia sẻ vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Thực hành việc sống trong hiện tại, từ bỏ tư duy tiêu cực, và tìm kiếm sự kết nối với tự nhiên là những bước đầu tiên tạo ra sự thay đổi đáng kể.
Thả lỏng và tha thứ: Cuốn sách cũng đề cập đến sự quan trọng của việc thả lỏng và tha thứ. Hãy học cách tha thứ cho chính bản thân và người khác để giải thoát tâm hồn và tạo nên một tình thế tốt đẹp hơn trong cuộc sống.
Tìm hiểu thêm: Sau khi đọc xong cuốn sách, hãy nghiên cứu thêm về các khía cạnh của tâm hồn, thiền định, và triết học về tỉnh thức. Có nhiều tài liệu và khóa học có thể giúp bạn phát triển sâu hơn trong việc áp dụng triết lý của Tolle vào cuộc sống của bạn.

Cuối cùng, “Sức Mạnh của Hiện Tại” không chỉ là một cuốn sách để đọc mà là một hướng dẫn cho cuộc sống ý nghĩa hơn. Hãy tiếp thu tốt những thông điệp quý báu và biến chúng thành những thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn.